Kategoria: Życie codzienne

W miejscu, gdzie koncentracja stulatków jest wyjątkowo wysoka, dieta obiecująca długowieczność zdobywa coraz większą popularność. Jest…

Dieta "Niebieskich Stref" – Pomost do Długowieczności i Zdrowego Trybu Życia

Analiczując dietę mieszkańców niebieskich stref, Buettner i jego zespół odkryli, że w 95-100% ich pożywienie opiera…

Czy za wysoka zawartość fluoru w wodzie może mieć negatywne skutki dla zdrowia?

Wbrew popularnym przekonaniom, fluor, który jest często dodawany do wody pitnej ze względu na jego pozytywne…

Nieodpowiedzialne postępowanie Polaków z jedzeniem – raport Federacji Polskich Banków Żywności

Według najnowszych danych, wyrzucamy ogromne ilości jedzenia. Wskazuje na to raport „Nie Marnuj Jedzenia 2023” stworzony…

Kwas poliglutaminowy (PGA) – niezwykłe właściwości i przekształcenie w fenomen kosmetologii

Na początku swojego „życia” w kosmetologii, kwas poliglutaminowy był postrzegany jedynie jako nośnik substancji aktywnych do…

Plamy starcze na skórze: objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Plamy starcze są niegroźnymi zmianami na skórze, które jednak mogą stanowić niedogodność kosmetyczną. Zdecydowanie nie cieszą…

Jak radzić sobie z workami pod oczami – przyczyny, skutki i metody leczenia

Oprócz starzenia się i naturalnego osłabienia mięśni twarzy, za worki pod oczami mogą być odpowiedzialne różne…

Jak osiągnąć zdrowy i promienny wygląd cery? – przepisy na domowe metody

Wiele kobiet dąży do osiągnięcia idealnej, jednolitej cery, niezależnie od tego, czy preferują jaśniejszy, czy ciemniejszy…

Poznaj różnorodność naturalnych mydeł i ich właściwości

Naturalne mydła, cenione za swoje delikatne, a zarazem efektywne właściwości oczyszczające i pielęgnacyjne, zasługują na szczególną…

Rozpoznanie i zapobieganie udarom słonecznym – nie tylko zagrożenie na plaży

Udar słoneczny jest poważnym stanem, który może stanowić bezpośrednie niebezpieczeństwo dla życia. W przypadku osób w…

Analiza zespołu jelita drażliwego: symptomy, powody występowania i metody leczenia

Zespół drażliwego jelita (nazywany również IBS, od ang. Irritable Bowel Syndrom) jest opisywany nie jako pojedyncza…

Sposoby rozpoznawania i leczenia bólów nerwowych w klatce piersiowej oraz ich odróżnianie od objawów zawału serca

Kiedy intensywny ból nerwowy zaatakują naszą klatkę piersiową, nawet najbardziej stoickie osoby mogą ulec panice, myśląc,…

Osteoporoza – jak skutecznie przeciwdziałać i leczyć tę chorobę?

Zjawisko osteoporozy, czyli metabolicznej dolegliwości prowadzącej do osłabienia i redukcji masy kości, to poważny problem zdrowotny…

Analiza czynników wpływających na podatność organizmu na choroby: genetyka czy środowisko?

Mimo że bliźniaki jednojajowe mają identyczne DNA, często różnią się one pod względem podatności na choroby…

Zrozumieć ból kolan: przyczyny, symptomy i strategie radzenia sobie z tym problemem

Oszacowano, że nawet 20-30% populacji na całym świecie doświadcza bólu kolan. Wbrew powszechnemu przekonaniu, problem ten…

Wrażliwość na światło: objawy, przyczyny i metody leczenia fotofobii

Fotofobia, znana również jako światłowstręt, to szczególna wrażliwość na światło, mogąca przerodzić się w wręcz odrazę…

Objawy, przyczyny i metody leczenia ciągłego szumienia w uszach

Diagnoza szumów usznych jest skomplikowanym zadaniem medycznym. W wielu przypadkach niemożliwe jest jednoznaczne ustalenie przyczyny dolegliwości.…

Objawy duszności – jak je rozpoznać, jakie są przyczyny i jakie metody leczenia stosuje się w praktyce?

Duszności, choć nie są one schorzeniem jako takim, mogą stanowić sygnał alarmowy świadczący o potencjalnych problemach…

Dieta Nauka Życie codzienne

Glony jako składnik diety człowieka – ich rodzaje, korzyści zdrowotne i wartość odżywcza

Algi morskie są powszechnie uznawane za przyszłość diety ludzkości. Nie wymagają one dużych obszarów ziemi ani…

Nieoceniona wartość odżywcza sałaty zielonej oraz jej korzyści dla zdrowia

W ostatnim czasie trendy kulinarne skupiają się na wszechobecności zieleniny w naszej diecie. Wiele różnorodnych gatunków…

Borówka amerykańska – cenne właściwości odżywcze i bogactwo witamin

Borówka amerykańska, znana również jako borówka wysoka (Vaccinium corymbosum), to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, która…

Porady dietetyczne: Jak skutecznie nawodnić organizm podczas letnich upałów?

Zjawiskiem typowym dla letnich miesięcy, zwłaszcza w okresie intensywnych upałów, jest wzrastające zapotrzebowanie naszego organizmu na…

Ministerstwo Zdrowia planuje wprowadzenie znaczących zmian w systemie wystawiania recept na leki i wyroby medyczne dostępne bezpłatnie

25 lipca 2024

Ministerstwo Zdrowia zainicjowało proces implementacji istotnych modyfikacji w regulacjach dotyczących wystawiania recept na leki i wyroby…

Elektroniczna i plastikowa legitymacja dla emerytów oraz rencistów – droga do znacznych oszczędności

25 lipca 2024

Osoby pobierające emeryturę czy rentę mają możliwość korzystania zarówno z plastikowej jak i elektronicznej wersji legitymacji,…

Czym powinieneś się zaopatrzyć, chcąc cieszyć się bezpieczną i komfortową jazdą rowerem?

Coraz więcej osób w naszym kraju, niezależnie od wieku, zaraża się pasją do jazdy na rowerze.…

Kwiaty pełne nostalgii – zapraszamy do ogrodu z dawnych lat

Wśród roślin cieszących się popularnością w minionych dekadach, a które warto teraz odnaleźć, znajdują się takie…

Kiełki – źródło zdrowia i witamin na naszych stołach

Wiosna jest już za nami, co z pewnością chcielibyśmy odzwierciedlić na naszych talerzach. Niestety, musimy jeszcze…

Letnie dary lasu: owocowy sezon w pełni

Zbliża się lato według kalendarza, mimo to natura już obfituje w różnorodne owoce. Ciepłe, słoneczne dni…

Trzy filiżanki kawy dziennie – czy to zdrowa ilość? Odpowiedź EFSA

Najnowsza ekspertyza Europejskiego Urzędu do spraw Żywności (EFSA) dostarcza odpowiedzi na pytanie, które zapewne nurtuje wielu…

Decydujemy o imieniu dla naszego nowego pupila: praktyczne wskazówki i sugestie

Adopcja lub zakup zwierzaka domowego zawsze rodzi falę entuzjazmu i radości. Jeszcze zanim nowy członek rodziny…

Profilaktyka starości: szczepienia, aktywność fizyczna i dieta jako klucz do zdrowia seniorów

Zdrowy tryb życia w późniejszym wieku opiera się na czterech głównych filarach. Są to: odpowiednia dieta,…

Podpowiadamy, jak upiec doskonałe ciasto drożdżowe

Ciasto drożdżowe to smak naszych młodzieńczych lat, który pamiętamy jako idealnie komplementujący filiżankę ciepłego mleka. Jego…

Dieta Emerytura Życie codzienne

Zasady prawidłowego odżywiania osób starszych a ograniczenia finansowe – kwestia przyzwyczajeń czy pieniędzy?

Poczucie dobrostanu fizycznego jest niewątpliwie związane ze sposobem odżywiania. Szczególnie dotyczy to osób w wieku 50+,…

Pieczarki w kulinarnym centrum uwagi – pięć wyjątkowych przepisów na przekąski

Grzyby pieczarkowe to jedne z najbardziej docenianych składników w polskim kulinarium, nie tylko z powodu ich…

Kusząca sałatka z błyskotliwym akcentem smaku: wątróbka w orzeszkach i likierze

Pragniemy przedstawić Państwu inspirujący przepis na wyjątkową sałatkę, którego autorką jest Agnieszka Żelazko. To wykwintna kompozycja…

Smak lata: odkrywamy tajniki przygotowania domowej mrożonej kawy

Kiedy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza, nic nie sprawia większej przyjemności niż orzeźwiająca mrożona kawa. Dla…

Wytworny krem z grzybów z dodatkiem rukoli i parmezanu według Agnieszki Żelazko

Pyszna i aromatyczna zupa krem z grzybów, na bazie białych warzyw takich jak ziemniaki, seler, pietruszka…

Wyjątkowy przepis na letni deser – owoce w tarcie

Jeżeli szukasz pomysłu na lekki deser idealny na ciepłe dni, tarta z owocami może być strzałem…

Zdrowotne korzyści wynikające z korzystania z nawilżacza powietrza z solanką versus tężnia solankowa

W Polsce, w ciągu ostatnich lat, obserwujemy wzrost popularności tężni solankowych. Stały się one znaczącym elementem…

Znaczenie seksu dla zdrowego snu – możliwości i korzyści zdrowotne

7 czerwca, czyli Międzynarodowy Dzień Seksu, jest wyjątkowym momentem, by zwrócić uwagę na znaczenie intymności i…

Poprawna metoda pomiaru ciśnienia tętniczego krwi – klucz do zdrowia

W maju, miesiącu przeznaczonym na mierzenie ciśnienia tętniczego, wiele osób nadal nie jest pewne, jak poprawnie…

Zaskakujące korzyści płynące z regularnego uprawiania sportu, o których mogłeś nie wiedzieć

Choć większość osób zdaje sobie sprawę, że aktywność fizyczna pomaga poprawić kondycję i zgubić nadprogramowe kilogramy,…

Menopauza nie musi oznaczać przerwy w realizacji Twoich planów

Problem natury zdrowotnej, jakim jest menopauza, to nie tylko kwestia chwilowych objawów takich jak nagłe uderzenia…

Cenne porady jak skutecznie zatroszczyć się o swoje oczy

Wzrok, jedno z naszych najważniejszych narządów zmysłu, jest często narażony na różne czynniki negatywnie wpływające na…

Jak skutecznie zminimalizować negatywne skutki alergii: poradnik dla alergików

Alergia to udręka, która może bardzo utrudniać codzienne życie. Ale jest wiele sposobów, które mogą pomóc…

Monotonia w małżeństwie – jak z nią walczyć i czy zawsze jest czymś negatywnym?

Monotonia staje się przekleństwem dla par, które przez długie lata dzielą ze sobą życie. Choć rutyna…

Domowe metody utrzymania kondycji fizycznej w dobie pandemii

Pandemia COVID-19 zdecydowanie zmieniła nasze podejście do aktywności fizycznej, zamykając drzwi do siłowni i basenów. Niemniej…

Poradnik: Jak wyselekcjonować doskonały krem dla Twoich rąk?

Chociaż dłonie mogą być naszym osobistym znakiem rozpoznawczym, często zaniedbujemy ich troskę, aż do momentu, gdy…

Zdrowotne zagrożenia wynikające z łączenia leków i alkoholu – co powinieneś wiedzieć?

Choć wielu ludzi ma świadomość, że spożywanie alkoholu podczas przyjmowania leków jest niebezpieczne i może prowadzić…

Oszczędzanie Życie codzienne

Po wzroście cen energii elektrycznej, rząd planuje jednorazowe wsparcie finansowe dla osób o niższych dochodach od 300zł do 1200zł

Zgodnie z informacjami, które nie pochodzą od ministrów rządu Donalda Tuska, ale od posłów Prawa i…

Wymóg okazania dokumentu tożsamości przy odbiorze emerytury: Konieczność zgodnie z przepisami obowiązującymi od kwietnia 2023 roku

Jest to fakt, że większość seniorów korzysta z możliwości otrzymywania regularnej, jak i dodatkowej emerytury bezpośrednio…

"500 plus dla seniora" przechodzi ewolucję. Korzyści nie tylko dla osób starszych. Decyzje zostaną podjęte w ciągu 30 dni

Z dniem 1 marca wprowadzono usprawnienia do świadczenia uzupełniającego, inaczej nazywanego jako „500 plus dla seniora”…

Główne założenia rządowej inicjatywy "Bon Senioralny" gwarantujące do 2150 zł wsparcia finansowego

Reforma socjalna, nad którą aktualnie pracuje nasz rząd, przewiduje wprowadzenie tzw. bonu senioralnego. Jest to projekt…

Poradnik Blanki Lipińskiej dla emerytów: "Wyjazd za granicę to bardziej opłacalne rozwiązanie"

Znana pisarka erotyków, która swoimi powieściami zapewniła sobie komfortowe życie, Blanka Lipińska, dzieli się swoim spostrzeżeniem…

Oszczędzanie Życie codzienne

Wprowadzanie tulipanów do ogrodu – kompleksowy przewodnik

Tulipany, ze swoją fascynującą różnorodnością kształtów i barw, są jednymi z najbardziej ulubionych kwiatów dla miłośników…

Rozważ wybór pięknych krzewów ozdobnych dla swojego ogrodu

Wszystkie urocze i fascynujące ogrody mają kilka cech wspólnych, a jedną z nich jest obecność krzewów…

Zmagasz się z dyskopatiami szyjnymi? Poznaj sposoby radzenia sobie z tym schorzeniem

Czy myślałeś kiedykolwiek, że młodzieńcze bóle pleców mogą być objawem rwy kulszowej? A może twoje problemy…

Porady na ekonomiczny podarunek z okazji Dnia Dziecka dla dojrzałego potomka

Niezależnie od wieku, dla rodziców ich dziecko zawsze pozostaje małe. Pierwszego czerwca, z okazji Dnia Dziecka,…

Zakopane, Jurata, Wrocław, Bieszczady i Gdańsk – pięć polskich destynacji idealnych dla seniorów na wakacyjny wypoczynek

Lato to pora roku, która kojarzy nam się z relaksem i odpoczynkiem. Każdy z nas, niezależnie…

Poradnik: Jak prawidłowo założyć księgę wieczystą i jaki jest koszt tego procesu?

Księga wieczysta jest niezwykle ważnym dokumentem w kontekście posiadania nieruchomości. Dzięki niej, możliwe jest uzyskanie przekonującego…

Stłuczka czy wypadek? Jak postępować po zdarzeniu drogowym

Niepewność co do dalszych działań po zaistniałym zdarzeniu drogowym jest często spotykanym problemem. Możliwość posiadania pełnej…

Dlaczego z wiekiem zmienia się nasz zapach? Odkrywanie tajemnicy specyficznego aromatu seniorów

W każdym z nas tkwi nieśmiały detektyw, który zauważył pewien słodki i wyraźny zapach, wydzielany przez…

Nowe tablice długotrwałości życia GUS mogą obniżyć wysokość przyszłych emerytur

Główny Urząd Statystyczny, zgodnie z dorocznym zwyczajem, pod koniec marca wydał nowe tabele średniego oczekiwanego czasu…

Emerytura Oszczędzanie Życie codzienne

Kluczowe minerały dla utrzymania zdrowia i witalności seniorów

Zdrowie i energia w podeszłym wieku są często wynikiem odpowiedniego dostarczania organizmowi niezbędnych składników mineralnych. Zmieniające…

Podstawowe kroki do zdrowego starzenia się: dieta, aktywność fizyczna, badania profilaktyczne i szczepienia ochronne

Wszyscy pragniemy dożyć starości w dobrym zdrowiu. Podstawą tego jest czterofilarowy system obowiązków, które musimy zrealizować.…

Problematyka skórnych komplikacji u seniorów związanych z nietrzymaniem moczu

U seniorów zmagających się z problemem nietrzymania moczu często występują dolegliwości skórne, które mogą prowadzić do…

Seniorzy a rwa kulszowa – jak skutecznie zapobiegać i radzić sobie z chorobą?

Bez wątpienia, osoby starsze są grupą, która narażona jest na wiele problemów ze zdrowiem, w tym…

Walka z uciążliwymi szumami w uszach: jak aparaty słuchowe mogą pomóc?

Długotrwałe, irytujące szumy w uszach mogą znacznie zaburzyć komfort życia codziennego. Jeśli szczególnie dokuczliwe dolegliwości słuchowe…

Dializoterapia w Polsce na skraju kryzysu: Konieczna jest aktualizacja stawek za leczenie

Rozwiązania dla dializoterapii w Polsce są pilnie potrzebne, aby uniknąć medycznego marginalizowania pacjentów. Ryzyko zamykania stacji…

Rehabilitacyjne pobyty wielkanocne dla osób starszych: gdzie warto wyjechać?

Wielu miejsc dedykowanych wypoczynkowi oferuje w okresie Wielkanocy specjalistyczne programy rehabilitacyjne dla seniorów, wzbogacone o dodatkowe…

Wizyta u neuropsychologa: klucz do skutecznej pomocy dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera

Choroba Alzheimera jest jednym z schorzeń, które nie są jeszcze w pełni przebadane. Pomimo to, badania…

Przepis na domową sałatkę z ogórków, papryki i selera na zimę od Pani Kazimiery

W sezonie jesienno-zimowym wielu Polaków ceni sobie domowe przetwory, które są idealnym uzupełnieniem zimowych posiłków. Dziś…

Powidła śliwkowe: Nieoceniony składnik w jesiennych deserach

Śliwki są owocami, które kojarzą się nierozerwalnie z jesienną porą. Charakteryzują się soczystością oraz unikalnym połączeniem…

Ostatnie świadczenie emerytalne po zmarłym – warunki i uprawnienia

Prawo do otrzymywania emerytury, które przysługuje każdemu emerytowi, nie wygasa z momentem jego śmierci. Wręcz przeciwnie,…

Porady dla rowerzystów na wiosnę: Jak być bezpiecznym na drodze

Wraz z nadejściem wiosny, mamy też początek sezonu rowerowego. Wcześniej poruszaliśmy już tematykę związaną z rowerami,…

Podjęcie wyzwania starości: refleksje na temat doświadczania procesu starzenia się

Zdefiniowanie precyzyjnej granicy, która oznaczałaby początek starości, jest niezmiernie trudne. Każdy z nas dostrzega ten moment…

Pełne aktywności życie seniora – zainteresowania po 60. roku życia

Jeśli senior, który przeżywa swoje dni na emeryturze, ma do dyspozycji dużo wolnego czasu, może być…

Następna grupa seniorów otrzymuje podwyższone emerytury. Jak upewnić się, że ZUS prawidłowo zastosował waloryzację?

Od początku marca, dokładnie od 1-go dnia tego miesiąca, emerytury, renty i inne świadczenia wypłacane przez…

Choroby serca jako najpowszechniejsza przyczyna zgonów: jak rozpoznać objawy na przykładzie niewydolności serca?

Choroby sercowo-naczyniowe stanowią główną przyczynę śmierci w Polsce i na całym świecie. Niewydolność serca to jedno…

Obniżanie cholesterolu: 5 nieoczywistych produktów na Twoim talerzu

Wielu ludzi boryka się z problemem podwyższonego cholesterolu. Dobrą wiadomością jest to, że jego wartości można…

Czy naprawdę potrzebujemy robić 10 tysięcy kroków dziennie aby poprawić zdrowie? Pojęcie 10 tys. jako benchmark to efekt sześćdziesięcioletniej kampanii reklamowej

Wielu z nas uwierzyło, że kluczem do zdrowia jest wykonanie 10 tysięcy kroków dziennie. Niemniej jednak,…

Oszczędzanie Życie codzienne

Odkryj korzyści członkostwa w PTTK dla tańszego zakwaterowania podczas podróży

Jeżeli marzysz o niezapomnianej odsłonie letniego wypoczynku na terytorium Polski i zastanawiasz się, jak znacznie zmniejszyć…

Praca dodatkowa Życie codzienne

Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych: Sposób na dodatkowe 2 tys. zł na urlop

Możliwość uzyskania finansowego wsparcia na okres wakacyjny od Twojego pracodawcy to coś, co może nie być…

Dlaczego sanatorium to doskonałe miejsce dla poprawy Twojego zdrowia?

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jak ważną rolę w leczeniu i rehabilitacji odgrywają sanatoria? To…

Podróżować jak ptak – samotnie. Analiza plusów i minusów takiej formy odkrywania świata

Pożądanie samotnego podróżowania jest fascynującą możliwością na odkrywanie globu od nowa oraz poradzenie sobie z własnymi…

Wpływ znaków zodiaku na miłość: jakie pary tworzą najsilniejsze związki?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego niektóre pary, mimo pozornych różnic charakterologicznych, potrafią zbudować trwałe i harmonijne…

Codzienne rytuały z całego świata jako źródło szczęścia

W małych, codziennych czynnościach często zanurzone jest źródło szczęścia. W praktykach realizowanych na co dzień, w…

Polacy a dom – miejsce bezpieczeństwa i emocji ukrytych w czterech ścianach

Emocjonalne poczucie zabezpieczenia jest dla Polaków istotą domu, jak sugeruje najnowsze badanie „Życie w domu” przeprowadzone…

Zrozumienie różnych aspektów planowania pogrzebu i zasady tyczące się godnego pochówku

Podejmowanie decyzji dotyczących formy pochówku jest jednym z najbardziej skomplikowanych wyborów, które możemy musieć podjąć w…

Rozsmakuj się w klasycznych przysmakach z epoki PRL – to co rządziło na stołach tamtych lat

Zapraszam Cię do podjęcia kulinarnego wyzwania poprzez podróż do przeszłości, gdzie odkryjesz na nowo smaki i…

Fenomen FORO: Strach przed wyczerpaniem, który paraliżuje naszą codzienność

W dążeniu do osiągnięcia satysfakcjonującego, pełnego życia, często poddajemy się presji maksymalnego wykorzystania każdego momentu. Taka…

Zmniejszanie spożycia słodyczy – jak skutecznie zredukować ilość cukru w diecie?

Jeżeli dla Ciebie brak deseru po posiłku oznacza, że on jeszcze nie został zakończony, lub jeśli…

Program "Bezpłatne leki 65+" – kto ma prawo do wystawienia recepty i jakie warunki trzeba spełnić?

Od września 2023 roku, program „Bezpłatne leki 65+” umożliwia osobom mającym co najmniej 65 lat korzystanie…

Podgrzewające napoje na chłodne dni – jak przygotować idealny napar

Za oknem panują niskie temperatury, a pogoda nie sprzyja. Wszyscy poszukujemy czegoś, co pomoże nam zaznać…

Zdrowie przez aktywność fizyczną: "Senior w dobrej formie" – inicjatywa dla polskich seniorów

Z najnowszych wyników badań przeprowadzonych w ramach MultiSport Index 2023 wynika, że znaczna większość Polaków w…

Opanuj sztukę odpoczynku, aby się naprawdę zregenerować

Czy jesteś jeszcze zmęczony, mimo że przespałeś dużo godzin? To może być oznaką, że sen nie…

Poradnik dla zmęczonych: Jak odpoczywać skutecznie, aby cieszyć się pełnią energii?

Czy zdarza Ci się, że pomimo długotrwałego snu, wciąż czujesz się wykończony? To może być znak,…

Uroczystość Dnia Zakochanych z akcentem na zdrowie

31 stycznia 2024

Za niewiele czasu, będziemy celebrować wyjątkowy dzień dla wszystkich zakochanych. Może nie wszyscy ciepło odnosimy się…

Atrakcje dla seniorów w "Perle Mazur" – Mikołajkach

31 stycznia 2024

Znane jako „Perła Mazur”, Mikołajki oferują starszym osobom różne atrakcje, które doskonale łączą naturalne piękno z…